Başiskele Belediyesi, sınav sürecindeki öğrencilerin psikolojik dayanıklılıklarını artırmak amacıyla önemli bir adım attı. Türkiye Yüzyılı Gençlik Merkezi'nde gerçekleştirilen "Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Atölyesi", öğrencilere sınav stresini yönetme konusunda destek sundu.
İki oturum halinde düzenlenen atölye çalışmasında, sınav kaygısı yaşayan öğrenciler uzmanlar eşliğinde bir araya geldi. Programda, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) teknikleri kullanılarak kaygının temel nedenleri ve düşünce kalıpları üzerinde duruldu.
Öğrenciler, atölye süresince kaygıyı tetikleyen düşünceler hakkında farkındalık kazandı. Duygu ve düşüncelerini paylaşma imkanı bulan katılımcılar, sınav kaygısının ne olduğu ve stresin günlük yaşam ile sınav performansına etkileri üzerine bilgilendirildi.
Programda ayrıca, nefes egzersizleri, düşünceyi yeniden yapılandırma ve sağlıklı baş etme yöntemleri gibi pratik uygulamalar yapıldı. Bu sayede öğrencilerin sınav kaygısıyla daha etkili bir şekilde mücadele etmeleri hedeflendi.
