Kurban Bayramı, sevdiklerle bir araya gelmenin yanı sıra, kalp sağlığı açısından bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Koşuyolu Kalp ve Damar Hastalıkları Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Gültekin Günhan Demir, bayram döneminde artan kırmızı et tüketimi, hareketsizlik ve yoğun fiziksel eforun kalbi zorlayabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle 40 yaş üstü ve kronik rahatsızlığı olan bireylerin "Tatil Kalbi Sendromu"na karşı dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Demir, bayram süresince tüketilen yüksek kolesterollü kırmızı et, kavurma ve sakatatların yanı sıra, pilav, börek gibi tuzlu yiyeceklerin kalp ve damar sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturduğunu belirtti. Ayrıca, bayram ziyaretleri sırasında artan hareketsizlik ve dinlenme eğiliminin de bu riski artırdığına dikkat çekti. Bu beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleri, kalbin normal ritmini bozarak çeşitli rahatsızlıklara yol açabiliyor.
Yurt dışında "Holiday Heart Syndrome" olarak bilinen ve ülkemizde "Tatil Kalbi Sendromu" olarak adlandırılan bu durumun, bayram dönemlerinde acil kardiyoloji başvurularını %30-40 oranında artırdığı gözlemleniyor. Uzmanlar, bu dönemde kalp krizi ve ritim bozukluğu gibi acil durumların daha sık yaşandığını, bu nedenle belirtilerin asla hafife alınmaması gerektiğini ifade ediyor.
Kalp sağlığını korumak için ölçülü beslenmenin anahtar olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Demir, et tüketiminin yanında bol yeşillik yenilmesini, öğün aralarının açılmasını ve porsiyonların küçültülmesini önerdi. Ağır yemeklerin ardından şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi, sigara tüketiminden kaçınılması ve mümkünse düzenli yürüyüş yapılması gerektiğini ekledi.
Kurban kesimi gibi yoğun fiziksel efor gerektiren aktivitelerin de kalp sağlığı için risk taşıdığını belirten Demir, özellikle 40 yaş üstü ve daha önce kardiyak kontrolden geçmemiş kişilerin dikkatli olması gerektiğini söyledi. Ani ve yoğun fiziksel yüklenmenin, altta yatan damar tıkanıklıklarını tetikleyebileceği uyarısında bulunarak, risk grubundaki kişilerin profesyonel destek almasını tavsiye etti.
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve baskı hissi gibi belirtilerin "hazımsızlık" olarak geçiştirilmemesi gerektiğini vurgulayan Demir, bu tür şikayetlerde vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiğini belirtti. Ayrıca, ağır yemek sonrası uzun yola çıkmaktan kaçınılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
